jak wyglada

Ogólnie to jak masz maks godzinę to wejdź w google i poszukaj co jak działa, bo każdy pisze co innego a po pierwsze nawet nie wiesz jak wygląda sprawa spermy. Druga sprawa to odblok wykonuje się w celu przywrócenia sprawności osi hpta, która składa się z kilku elementów i każdy produkuje co innego ale w skrócie chodzi nam o przywrócenie produkcji [...]

A tak to wygląda w środku. /SFD/2019/9/15/faf466f875a04c18a7fe6419598dda9a.jpg co przezywasz...oxa jak oxa %-)

[...] zapas na 1 powtórzenie. Miał być Mc, ale dzisiaj prawie nic nie zjadłem i nie miałem ochoty. Następny trening dołu będzie z martwym. Suwnica dziś dość ciężko. Reszta według planu. Następnym razem muszę się zwazyc, bo jestem ciekawy jak to wygląda. Będę miał ku temu okazję, bo będzie podciaganie. Przed tym ćwiczeniem zawsze się ważę. Pozdro!

raczej nie ma się czym chwalić, ale wrzucę jak to wygląda pod koniec tego okresu :-D /SFD/2019/9/15/a016f14645e9486c871292496182cbac.jpg /SFD/2019/9/15/6d0b0a3d4771438893cb8f882987c491.jpg /SFD/2019/9/15/88696edce6924d5aaff8d746c1923a09.jpg /SFD/2019/9/15/863a1dc236cd49f3a34305ad667e16cd.jpg

raczej nie ma się czym chwalić, ale wrzucę jak to wygląda pod koniec tego okresu :-D /SFD/2019/9/15/bb7c43a96987456b9ad71dd5635a4c50.jpg

Nie przejmujcie się ja trenuje na miejskiej i to samo wiecznie skręcanie hantli i wbijanie gryfu w nogi ;) Nie no na publicznej to by mnie denerwowalo ostro xD Jakbyś gdzieś się cofnął w moim dzienniku to byś zobaczył że moja miejska wygląda jak piwnica albo i gorzej :p

ośmiornicę być dała kiedyś jak wygląda po przyrządzeniu, bo przed nigdy mnie nie zachęca ;-D

Curry nie wygrał zasłużenie bo w w pierwszym dniu był w kiepskiej formie. Poprawił na drugi dzień ale brzuszysko tez wystaje. Nic złego by się nie stało jak by Hadi wygrał. Bonac ma spapraną klatkę i nic z tym nie zrobi, źle wygląda w pewnych pozach i koniec tematu.

[...] nim a wieloletnim, byłym już kolegą Colbym Covingtonem. O tej dwójce jest w ostatnim czasie bardzo głośno. Gamebred mówi, że ich przyjaźń zakończyła się wkrótce po tym, jak Chaos zdobył tymczasowy tytuł mistrza po pokonaniu Rafaela dos Anjos. Jorge Masvidal mówi, że po tej walce o tytuł na UFC 225, Covington nigdy nie zapłacił wynagrodzenia [...]

Norman wygląda jak taka typowa anglosaska menda.

[...] bym nawet nie pomyslal, ze clarida w ogole bedzie stal na deskach olimpi(kiedykolwiek) dla mnie to byl mikrskopijny koles ze srednim potencjalem, ktory nie powinien nawet jakis slabo obsadzonych zawodow pro wygrywac, poprostu sie mylilem %-) nie bylo, heatha, nawet greena :-D ramiego, rhodena, lenartowicza, nawet ten iain valliere, ktory [...]

Bardzo jestem ciekawy jak dzisiaj zaprezentuje się Breon Ansley, bo na zdjęciach z ostatnich dni wygląda na bardzo dociętego, który już ma formę startową. Swoją drogą to Shawn Ray jak komentował występy w kategorii open to cały czas mówił o ten ma dobre nogi, ale na górze to jeszcze wanna wody siedzi. Ooooo ten też trzyma dużo wody ..... [...]

Dla mnie Chlewicki strasznie staro wygląda. Dla mnie o tą którą wygrał, to tam zwałowany był Zikić, ale w sumie jak w pierwszej zwałowany Chmielu no to się wyrównało

[...] wygląda tak że brałem 70kg na klatkę i już siły nie miałem zacząłem się siłować z sztangą i coś mi strzeliło w lewej ręce siniaków nie było ani nic tylko przez kilka dni przy wysiłku bolało ale ręką jest mniejsza i mięsień na przed ramieniu się nie napina jak na prawej i jest miękki :-( Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2019-09-14 15:59:19

Open bardzo słabo. Hadi jak dla mnie kwadratowy i z jakąś dziwną dysproporcją między najszerszymi (może na zdj tak wygląda). Winklaar gdyby był w lepszej formie, co mu się zdarzało wcześniej- miałby to jak w cuglach. Moim zdaniem jak nikt się mocno nie poprawi na finały to MO zostanie Curry.

Mnie to wkurvia to hcg. Na samą myśl o tym już mi się humor psuje. Zawsze wiąże się to z bardzo słabym samopoczuciem. Brak ochoty do działania, pesymistycznym podejściem, rozdrażnieniem, wręcz że tak powiem szukaniem zaczepki. Do tego pryszczy bardziej. Ostatnio nie biłem chyba 7 tyg ale jaja zaczęły znikać i nasienia pod koniec było już znacznie [...]

[...] 180 . A więc z tym gainerem zmienię . Ale 1200 wychodzi mi w dni treningowe kiedy to pije pomiędzy posiłkami i po treningu . W dzień nie treningowy są to 2 shejkery . Wiem jak wygląda obiad (szkoła gastronomiczna ) już troszkę sobie rozpisalem diety ale jeszcze trochę uciekają węgle i za mało tłuszczy . Przez szkołę mam mało czasu na [...]

[...] masz czasu na jego przygotowanie, ale o wiele lepszą opcją jest chociażby shake, to tylko 5 minut. Napisałem ci już, że w postach podwieszonych masz informację co do źródeł białka, węglowodanów i tłuszczy. Chyba nie jesteś aż tak zielony, że nie wiesz jak wygląda np obiad? Jeżeli tak, to już trochę gorzej więc napisałem ci wyżej żebyś poczytał

[...] Od stycznia b.r. zaczęła podnosić ciężary, biega 2-3 x w tygodniu max 5 km. Efekt? Wyższa waga, ale..mniej tkanki tłuszczowej, tyły całkiem przyjemne dla oka, i najważniejsze..z każdym podniesionym kilogramem wzrost akceptacji samej siebie. I fajnie to wygląda z boku, jak robi mc 5 x 80 i nagle potencjalni adoratorzy odchodzą do swoich ćwiczeń%-)

niektorzy to tam w takiej formie w jakiej cedrik albo beyeke wychodza zazwyczaj %-) w 212 wygrany - jak najbardziej zasluzenie, ten derek na drugim ? dwojki dociete, dupa pochlasta a plecy i brzuch z 2 litry wody siedzi i dostaje drugie, przeciez tam klarida by mogl spokojnie byc drugi, henry poza top 10, hide swietnie wygladal i tez chyba 5 czy 6 [...]